東京都文京区で洋服のオーダーメイド、洋裁教室、型紙起こし、お直しの仕事等をしているクチュールメゾンユリトワです。
太ってしまい真面目にピラティスをすることにしました。
なんでもかんでもコロナのせいにしてはいけないですね。
頑張ります。
1日目、2日目と順調に進めています。
私の使っているマットはピラティス用の厚めのマットです。
10㎜のマットを使っています。
使いやすいですよ。
写真に写ってる緑色のものはセラバンドです。
負荷をかけるために使ったり、引っ張って使ったりとトレーニングするためには欠かせません。
私は、グリーンのチューブを使っていますが色によって強度が変わります。
ピラティスで着ているウェアはこちらです。
布帛で作ったヨガウェア。
後ろにスリットが入っているので、運動する時も無理がないですよ。
ちゃんとピラティスを頑張っていた3年ほど前に作った物です。
怠けすぎだし、加齢で代謝も悪くなってますね。頑張る！
ピラティス3日目。
いつも、朝の8時半ごろからストレッチ、ピラティスと1時間位しています。
4日目は仕事が逼迫していて出来ませんでした。
ピラティスは週に２～3回くらいが推奨されているので良いのね！
毎日はよくないらしいです。
でも、そんなにハードにしていないので、出来る時にしまーす！
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